陳天智 博士

高級(jí)督導(dǎo)師;

貴州一心督導(dǎo)、特邀專家

美國(guó)馬里蘭州洛約拉大學(xué)心理咨詢(治療)博士;

美國(guó)馬里蘭州執(zhí)業(yè)心理咨詢師;

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師;

進(jìn)德心理咨詢中心主任。

咨詢風(fēng)格：通過與來訪者的共同探索，幫助來訪者發(fā)現(xiàn)并糾正破壞性思維模式和行為習(xí)慣、駕馭自己的情緒以達(dá)成生活與工作的各種目標(biāo)。并幫助來訪者挖掘本身所具有的潛能、資源和優(yōu)勢(shì)。

專業(yè)特長(zhǎng)：對(duì)抑郁癥、疑病癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱、青少年問題、婚姻情感、危機(jī)干預(yù)、以及各種癮癥，如酗酒、吸毒等的咨詢。另外還擅長(zhǎng)針對(duì)焦慮癥以及各種癮癥的團(tuán)體心理輔導(dǎo)?？商峁┲杏㈦p語咨詢服務(wù)。

　　古人云，“人貴于有自知之明?！蹦敲?，人如何才能認(rèn)識(shí)自己呢?

觀 點(diǎn)

　　自知之明，從了解自己的情緒開始！

　　在成長(zhǎng)的過程中，人通過和他人的互動(dòng)逐漸認(rèn)識(shí)自己。換句話說，人的自我認(rèn)識(shí)往往是基于他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。然而他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)真的那么可靠嗎?是否別人說我是壞蛋，我就是壞蛋?是否別人說我哪兒都好我就真的完美無缺了呢?不是的!因?yàn)檫@份評(píng)價(jià)是建立在此人對(duì)人、事、物的認(rèn)識(shí)之上，而這同時(shí)帶著他的局限和喜好，但卻產(chǎn)生了一個(gè)真實(shí)的后果，就是使被評(píng)價(jià)的人受到干擾，導(dǎo)致那個(gè)人自我認(rèn)識(shí)不清楚了。比如經(jīng)常接受過份夸獎(jiǎng)的人，就會(huì)以為自己真的很了不起;而一個(gè)總是挨批評(píng)的人，則會(huì)覺得自己什么都不是。其實(shí)，這些都是自我欺騙。

　　古人云，“人貴于有自知之明。”那么，人如何才能認(rèn)識(shí)自己呢?秘訣就是從了解自己的情緒開始!情緒的產(chǎn)生往往是自發(fā)的，不受人自由意志的控制，所以它反映的是真實(shí)的自己，或者當(dāng)下真實(shí)的狀態(tài)。如果你總是感覺到焦慮，即使什么事情都沒有發(fā)生，還是焦慮，那么你的心理狀況需要引起重視了!從一個(gè)專業(yè)的角度來講，我建議您去接受心理治療，不管你是否愿意接受;如果一個(gè)人總發(fā)脾氣，而且不顧場(chǎng)合，喜怒無常，那么，這個(gè)人的心理健康也亮紅燈了。多年的咨詢經(jīng)驗(yàn)讓我發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都是欺騙自己的專家，會(huì)自動(dòng)的想盡各種辦法，否認(rèn)自己有任何問題。而人的情緒則是一個(gè)忠實(shí)的提醒者，告訴你“你心理健康狀態(tài)堪憂，不能再回避了”。

　　很多人整日麻痹自己：廢寢忘食的工作、應(yīng)酬、娛樂(打麻將、去KTV唱歌、去會(huì)所縱情等)、刷手機(jī)、看電視等等，盡一切努力，就是不讓自己停下來。他們這么做其實(shí)只有一個(gè)目的(雖然很多人沒有意識(shí)到自己的這個(gè)目的)，就是不去面對(duì)自己忠誠(chéng)的提醒者——情緒。

　　了解自己并接納了自己的情緒，這才是你身心健康的第一步!