【貴州一心】|努力學(xué)習(xí)與心理健康不矛盾
敲下這篇文章的標(biāo)題時(shí),兒子正好在我的身旁,他很鄙夷的拋了一句:“哼,怎么可能!”
兒子今年讀初三,正在被新增加的科目和即將面臨的中考?jí)旱糜悬c(diǎn)煩。
我是一個(gè)“認(rèn)真”的人,追到了他的房間,非要想將道理講給他聽。
“怎么不可能,難道你在專心打籃球的時(shí)候,不開心嗎?那個(gè)時(shí)候,你就在學(xué)習(xí)呀,你在學(xué)習(xí)如何打好籃球!”
嘴里剛涂了西瓜霜的兒子,看著我,無言以對(duì)。
我趁勝追擊:“我想說的學(xué)習(xí),不僅僅是理論知識(shí)的學(xué)習(xí),也包括健康愛好的學(xué)習(xí)!”
這幾年,隨著心理健康的普及,中學(xué)生、大學(xué)生的心理問題頻出,很多開明的家長都會(huì)有一個(gè)觀點(diǎn):我不在乎孩子的學(xué)習(xí),只要他能身心健康就好。
可是,最近我突然發(fā)現(xiàn):心理健康和努力學(xué)習(xí)是息息相關(guān)的。
當(dāng)然,這里的努力學(xué)習(xí)不僅僅針對(duì)學(xué)校里的文化課。
前段時(shí)間,諾貝爾獎(jiǎng)?lì)C布,大家發(fā)現(xiàn)獲得諾獎(jiǎng)的人大多心理很健康。
而在諾獎(jiǎng)以外的領(lǐng)域,同樣有著類似的人:94歲的美國著名投資人查理.芒格,94歲的中國古典文學(xué)研究專家葉嘉瑩,96歲的楊振寧,90歲的李嘉誠,88歲的巴菲特......包括才過世的武俠小說家、享年94歲的金庸。
他們熱愛生活、經(jīng)歷豐富卻并非一帆風(fēng)順,人生取得非凡的成就,如非心理健康,他們不會(huì)過得長壽又充實(shí)。
仔細(xì)分析,他們都有一個(gè)共同的特點(diǎn):熱愛學(xué)習(xí)!
只是,學(xué)習(xí)的領(lǐng)域不同。
而反觀這幾年遇到的一些青少年,由于家境優(yōu)越,父母溺愛,不敢對(duì)其嚴(yán)格要求,他們成年后迷茫自卑、一事無成,甚至患上抑郁癥,呆在家里、不愿接觸社會(huì)。
還記得美國的“虎媽”?由于從小對(duì)女兒嚴(yán)苛的管教,很多人擔(dān)心她的兩個(gè)女兒成年后會(huì)患心理疾病,但恰恰相反,已經(jīng)成年的兩個(gè)女兒既成功又快樂。
為什么這些在某一領(lǐng)域很拼、很執(zhí)著的人幸福指數(shù)會(huì)這么高?
其實(shí),他們?cè)谄春团Φ倪^程中,已經(jīng)體會(huì)到了一種非常高級(jí)的心理狀態(tài):高峰體驗(yàn),或者稱為“心流”。
這種幸福感,是一種巨大的心理能量。
積極心理學(xué)有兩本具有奠基作用的書,一本就是米哈里.契克森米哈賴的《心流:最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》。書中提到,心流就是:我們?cè)谧瞿承┦虑闀r(shí),那種全神貫注、投入忘我的狀態(tài)——在這種狀態(tài)下,你甚至感覺不到時(shí)間的存在,在這件事情完成之后我們會(huì)有一種充滿能量并且非常滿足的感受。
而這種狀態(tài),一定不是你隨處可見的大多數(shù)孩子玩手游時(shí)的狀態(tài),它是通過你的努力、不斷進(jìn)取而獲得的,且不僅在當(dāng)下很享受,完成之后也會(huì)感受到充實(shí)和幸福,而不是空虛。
所以,如果我們希望孩子身心健康,就要努力去發(fā)掘或培養(yǎng)孩子的健康愛好,并讓他們從中體驗(yàn)到幸福。當(dāng)然,也可以是學(xué)校里的文化課,有很多學(xué)霸在學(xué)習(xí)的時(shí)候,也體會(huì)到了“心流”。只不過,我們更應(yīng)該關(guān)注的是孩子學(xué)習(xí)的過程,而不是最終的分?jǐn)?shù)。
兒子在外只補(bǔ)一門課:籃球。(這是他的至愛)
我常常對(duì)他說:運(yùn)動(dòng)會(huì)讓大腦快樂而聰明,聰明而快樂的大腦能夠讓學(xué)習(xí)事半功倍,我們看似沒有補(bǔ)文化課,也許我們補(bǔ)了最好的文化課!
運(yùn)動(dòng)中有積極進(jìn)取、有團(tuán)結(jié)合作,這些難道不是文化學(xué)習(xí)中也需要的嗎?
子曰:“知之者不如好知者,好知者不如樂之者?!?/p>
將最優(yōu)體驗(yàn)融入學(xué)習(xí),怎么可能學(xué)不好?又怎么可能不幸福?
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