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【貴州一心】|你好,孤獨(dú)?。ㄒ唬?/div>

【貴州一心】|你好,孤獨(dú)?。ㄒ唬?/h2>

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小松是一名心理咨詢師,不算資深,也不算太小白。

小松的自由職業(yè)者生活安排得還算張弛有度,一周工作兩天半到三天半,每天可以運(yùn)動(dòng)、看書(shū)、學(xué)習(xí)、備課,生活一直很愜意。

可是,最近她覺(jué)得有點(diǎn)小孤獨(dú)......

“咦,我為什么會(huì)有點(diǎn)孤獨(dú)呢?做的都是自己喜歡的事,看的都是自己喜歡的書(shū)呀!”


小松應(yīng)該還算是一個(gè)比較自律的人,每天早上6:20起床,送完孩子去學(xué)校,回到家鍛煉半小時(shí),然后早餐,不外出的日子里,她會(huì)8:30坐到電腦前。

發(fā)現(xiàn)自己孤獨(dú),是兩周前的周一,當(dāng)一周的生活重啟,她開(kāi)始有點(diǎn)煩了。

“哎,又是寫(xiě)文章、閱讀、備課?!睂?xiě)文章也回到了完成任務(wù)的階段,因?yàn)樗偸峭ㄟ^(guò)任務(wù)來(lái)倒逼自己學(xué)習(xí)與思考的,當(dāng)初讓自己每周寫(xiě)一篇到兩篇原創(chuàng),就是這個(gè)目的。

面對(duì)孤獨(dú)感,小松想了想,拿起手機(jī),發(fā)了幾個(gè)微信,問(wèn)候老朋友、老同學(xué),順便看看大家有沒(méi)有時(shí)間見(jiàn)見(jiàn)面,也許是自己只知道忙工作,少了和朋友的來(lái)往吧!


今天是周五,陽(yáng)光明媚,又到了給學(xué)生上小課的時(shí)間,兩節(jié)課,一節(jié)心理學(xué)理論,一節(jié)實(shí)操,上課地點(diǎn)是在一家咖啡廳。每次上完課,她們都會(huì)聊得意猶未盡,學(xué)生也總會(huì)約她一起午餐,可是她每次都會(huì)特別舍不得花時(shí)間在外吃飯,因?yàn)樗€有好多書(shū)沒(méi)看、咨詢報(bào)告沒(méi)寫(xiě)、作業(yè)還沒(méi)批改......

可是今天,當(dāng)學(xué)生再次邀請(qǐng),她突然對(duì)自己說(shuō):“哎,就打破一下規(guī)律吧!想留下就留下,想走就走!”

她們邊吃邊聊,她對(duì)學(xué)生說(shuō):“來(lái),你來(lái)實(shí)操一下,我有一個(gè)困惑:我最近突然覺(jué)得有點(diǎn)孤獨(dú)?!?/p>

學(xué)生是一個(gè)閱歷豐富且事業(yè)小成的人,算80后女人中比較能干的一類,在心理咨詢方面特別有悟性。

在一番同理共情,收集信息之后,學(xué)生給了一個(gè)建議:“老師,你可以試試一個(gè)方法,自嗨!”

學(xué)生的自嗨就是以角色扮演的方式,自己和自己對(duì)話,一個(gè)“我”將自己的思想或感受表達(dá)出來(lái),而另一個(gè)“我”像智者一樣去回答,聲情并茂、維妙維肖,學(xué)生說(shuō):“每次我不開(kāi)心或者有困惑的時(shí)候,自嗨一下就好?!?/p>

小松不禁再次對(duì)學(xué)生大加贊賞,一方面,她們很有共鳴,小松也經(jīng)常會(huì)自己和自己對(duì)話,以梳理情緒;另一方面,這個(gè)方法其實(shí)是格式塔心理治療的方法,除了皮爾斯,還有很多大師級(jí)的人物也在用。她告訴學(xué)生:“其實(shí),每個(gè)人都可以是心理學(xué)大師,只要善于反思、總結(jié),喜歡尋找解決問(wèn)題的方法。”


不知不覺(jué)就下午3點(diǎn)了,外面仍然陽(yáng)光燦爛,小松告別了學(xué)生,走到河邊的人行道上去等招手即停的中巴車,這里是城市里比較時(shí)尚的街區(qū),可是仍然有著很多年前就有的中巴車。

待續(xù)......


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