【貴州一心】|你好，孤獨(dú)?。ㄒ唬?/h2>

【小中大】

小松是一名心理咨詢師，不算資深，也不算太小白。

小松的自由職業(yè)者生活安排得還算張弛有度，一周工作兩天半到三天半，每天可以運(yùn)動(dòng)、看書(shū)、學(xué)習(xí)、備課，生活一直很愜意。

可是，最近她覺(jué)得有點(diǎn)小孤獨(dú)......

“咦，我為什么會(huì)有點(diǎn)孤獨(dú)呢？做的都是自己喜歡的事，看的都是自己喜歡的書(shū)呀！”

小松應(yīng)該還算是一個(gè)比較自律的人，每天早上6：20起床，送完孩子去學(xué)校，回到家鍛煉半小時(shí)，然后早餐，不外出的日子里，她會(huì)8：30坐到電腦前。

發(fā)現(xiàn)自己孤獨(dú)，是兩周前的周一，當(dāng)一周的生活重啟，她開(kāi)始有點(diǎn)煩了。

“哎，又是寫(xiě)文章、閱讀、備課?！睂?xiě)文章也回到了完成任務(wù)的階段，因?yàn)樗偸峭ㄟ^(guò)任務(wù)來(lái)倒逼自己學(xué)習(xí)與思考的，當(dāng)初讓自己每周寫(xiě)一篇到兩篇原創(chuàng)，就是這個(gè)目的。

面對(duì)孤獨(dú)感，小松想了想，拿起手機(jī)，發(fā)了幾個(gè)微信，問(wèn)候老朋友、老同學(xué)，順便看看大家有沒(méi)有時(shí)間見(jiàn)見(jiàn)面，也許是自己只知道忙工作，少了和朋友的來(lái)往吧！

今天是周五，陽(yáng)光明媚，又到了給學(xué)生上小課的時(shí)間，兩節(jié)課，一節(jié)心理學(xué)理論，一節(jié)實(shí)操，上課地點(diǎn)是在一家咖啡廳。每次上完課，她們都會(huì)聊得意猶未盡，學(xué)生也總會(huì)約她一起午餐，可是她每次都會(huì)特別舍不得花時(shí)間在外吃飯，因?yàn)樗€有好多書(shū)沒(méi)看、咨詢報(bào)告沒(méi)寫(xiě)、作業(yè)還沒(méi)批改......

可是今天，當(dāng)學(xué)生再次邀請(qǐng)，她突然對(duì)自己說(shuō)：“哎，就打破一下規(guī)律吧！想留下就留下，想走就走！”

她們邊吃邊聊，她對(duì)學(xué)生說(shuō)：“來(lái)，你來(lái)實(shí)操一下，我有一個(gè)困惑：我最近突然覺(jué)得有點(diǎn)孤獨(dú)?！?/p>

學(xué)生是一個(gè)閱歷豐富且事業(yè)小成的人，算80后女人中比較能干的一類，在心理咨詢方面特別有悟性。

在一番同理共情，收集信息之后，學(xué)生給了一個(gè)建議：“老師，你可以試試一個(gè)方法，自嗨！”

學(xué)生的自嗨就是以角色扮演的方式，自己和自己對(duì)話，一個(gè)“我”將自己的思想或感受表達(dá)出來(lái)，而另一個(gè)“我”像智者一樣去回答，聲情并茂、維妙維肖，學(xué)生說(shuō)：“每次我不開(kāi)心或者有困惑的時(shí)候，自嗨一下就好?！?/p>

小松不禁再次對(duì)學(xué)生大加贊賞，一方面，她們很有共鳴，小松也經(jīng)常會(huì)自己和自己對(duì)話，以梳理情緒；另一方面，這個(gè)方法其實(shí)是格式塔心理治療的方法，除了皮爾斯，還有很多大師級(jí)的人物也在用。她告訴學(xué)生：“其實(shí)，每個(gè)人都可以是心理學(xué)大師，只要善于反思、總結(jié)，喜歡尋找解決問(wèn)題的方法。”

不知不覺(jué)就下午3點(diǎn)了，外面仍然陽(yáng)光燦爛，小松告別了學(xué)生，走到河邊的人行道上去等招手即停的中巴車，這里是城市里比較時(shí)尚的街區(qū)，可是仍然有著很多年前就有的中巴車。

待續(xù)......